[질경이 효능] 모르면 손해?!!

[질경이 효능] 모르면 손해?!!

질경이는 주변에서 흔하게 볼 수 있는

풀이면서도 약효가 우수한게 특징ㅇ입니다

옛부터 약초로 많이 사용이 되었으며

동의보감에서도 소개되는 약초입니다

감기와 기관지염 치료에 효능을 보이고

간을 건강하게 해준다고 기록이 있습니다

오늘은 맛과 건강 모두 좋은

질경이 효능에 대해서 알아보겠습니다

[ 질경이 효능 ]

- 염증 제거 -

질경이는 흔히 말하는

소염제 역할을 해줍니다

우리 조상들은 피부에 상처가 발생하면

질경이를 갈아서 상처부위에 발랐습니다

염증 치료와 상처 치료에

특효약으로 사용되어 왔습니다

기관지염을 가라앉히는 효과도 좋으며

기관지염이 있다면 질경이차가 좋습니다

- 피로회복 -

질경이 효능을 보게 되면 간의 피로를

덜어주는 효과도 있습니다

특히 음주 후에 해독을 위해서

바빠진 간은 무리가 갈 수 밖에 없습니다

때문에 음주 후에 질경이 차를 드시면

도움을 받을 수 있습니다

몸속에 들어온 알콜을 분해해주며

간을 튼튼하게 유지시켜 줍니다

- 변비해소 -

질경이는 나물로 만들어서도 먹으면

식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있습니다

또한 장내 활동을 활발히 해주는

식이섬유가 풍부합니다

때문에 배변 활동을 원활히 해주어서

변비해소에 도움이 됩니다

수분섭취도 도움을 주기 때문에

질경이 다린 물도 함께 드시면 좋습니다

- 다이어트 -

질경이에는 섬유질이 많이 들어있어서

포만감을 주는데 효과적입니다

따라서 식사때 드시면 과식하는 것을

막아주는 기능도 합니다

다이어트시에는 변비가 찾아오기 쉽지만

질경이를 먹으면 예방을 할 수 있습니다

또한 질경이에는 타닌이라는

성분이 함유되어 있습니다

이 성분은 체내에서 지방을

에너지원으로 사용하게 됩니다

따라서 질경이 효능을 보게 되면

다이어트에도 뛰어난 효능이 있습니다

- 이뇨작용 -

몸속에 노폐물들이 빠져나가지 못하면

몸이 붓는 부종이 발생합니다

질경이는 이뇨작용이 있으며 노폐물을

효과적으로 배출시켜줍니다

때문에 신장에 좋은 영향을

미치기도 합니다

특히 이뇨에 관련된 기관인 방광이나

요도에 생기는 염증등을 예방해 줍니다

 

- 심장 건강 -

질경이를 꾸준히 드시면 심장을

튼튼히 하는데 큰 도움이 됩니다

고혈압 환자들에게는 혈압을 낮춰주어서

혈압이 안정되도록 도와줍니다

특히 질경이는 효소로 드시게 되면

더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다

- 눈 건강 -

질경이 효능 중에는 각막을

튼튼히 해주는 기능도 있습니다

스마트폰 사용 시간이 길어지면

눈에 피로를 느끼게 됩니다

눈의 피로는 심해지면 백내장과 같은

안구 질환이 발생하게 됩니다

질경이는 간에도 좋기 때문에

시력회복에도 도움을 받을 수 있습니다