[블랙베리 효능] 모르면 손해?!!

[블랙베리 효능] 모르면 손해?!!

블랙베리는 말 그대로 검은 베리류에

속하는 과일입니다

블랙베리, 라즈베리, 블루베리,

크랜베리 등 다양한 베리가 있습니다

그 중에서도 블랙 베리는

왕의 열매라고 불리고 있습니다

아시아, 유럽, 아메리카, 아프리카에

널리 분포하고 있는 과일입니다

비타민C가 풍부하여 새콤달콤한 맛을

지니고 있기도 합니다

우리나라에서는 생과일을 구하기가

힘든 편이기도 합니다

그래서 통조림이라거나 냉동된 것을

이용하는 경우가 많습니다

또한 다른 이름으로는 킹스베리,

아로니아, 복분자 등으로도 불리웁니다

블랙베리는 항산화 작용을 하는

안토시아닌 성분이 풍부합니다

블랙베리는 아사이베리의 3배,

포도의 약 180배에 달하는

안토시아닌이 함유되어 있습니다

[ 블랙베리 효능 ]

1. 눈건강

블랙베리는 다른 베리류에 비해

안토시아닌 성분이 월등하게 많습니다

그래서 눈을 맑게하고 눈 건강을

개선시켜 주는 효능을 기대할 수 있습니다

2. 피부관리

베리류는 공통적으로

피부에 이로운 과일입니다

또한 피부미용에 좋다는 비타민C와 함께

다양한 성분이 포함되어 있습니다

주름과 피부 노화를 촉진하는 활성산소의

유해성분을 저하시켜줍니다

3. 정력

정력하면 남성분들의

특히 주목할 듯 합니다

블랙베리는 자연이 준

비아그라라는 말이 전해집니다

그만큼 혈관 확장과 혈류량을 증가시켜

복분자 보다 좋은 효능으로

많은 연구를 통해 검증을 받았습니다

4. 면역력 증가

블랙베리는 신체 면역력을

높여주는 효능이 있습니다

또한 안토시아닌 성분이 항암작용까지

도와주는 것으로 알려져 있습니다

5. 여성 질환 예방

여성 질환은 어릴 때 부터 챙겨야 하며

나이가 들수록 더욱 신경써야합니다

블랙베리에는 식물성 에스트로겐이

풍부한 것으로 밝혀졌습니다

그렇기 때문에 자궁암, 유방암 같은

여성 질환을 예방하는게 가능합니다

또한 여자의 생식기를 따뜻하게 만들어

생리통 개선에 효과적입니다

여자의 배부분은 항상 따뜻해야 하며

블랙베리를 통해 여성건강도

지키는게 가능합니다

6. 다이어트

블랙베리는 식이섬유가 풍부하기 때문에

다이어트 식품으로도 제격입니다

장활동도 원활하게 하는 효능이 있으며

변비에도 효과적입니다

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면역력 면에서는 요거트도

한 몫을 하고 있습니다

때문에 요거트와 함게 즐긴다면

블랙베리 효능이 더 빛을 발하게 됩니다

블랙베리로 건강 챙기시고

날씨 추운데 다들 감기 조심하세요:)